Разминка для аэробики - видео

Краткое описание: Чтобы Ваши занятия аэробикой были эффективными и не травмоопасными перед выполнением основных элементов необходимо хорошенько разогреться. В данном видео ролике Вы увидите, как должна грамотно проходить разминка в аэробике, на которой не стоит экономить свое время. Начинать разминку следует с легких упражнений руками, и прыжков постепенно разогревая нижние конечности. Не стоит пренебрегать разминочными упражнениями, которые необходимо проводить на полу такие действия наиболее лучше подходят для позвоночника и поясницы. В конце комплекса расслабьте ноги, просто слегка потрусив ими.
Поделиться:
Источник: YouTube. Автор: .
Смотрите рубрику полностью Уроки по аэробике.
Длительность: 8:49
Просмотров: 2 800
Добавлено: 2015-04-07
Цитата по теме:
Если люди не смеются над вашими целями, значит ваши цели слишком мелкие. Азим Премжи
Сейчас смотрят другие пользователи:
Оставьте комментарий:

😏 Оставляйте комментарии на русском языке, делитесь ссылкой, слушайте бесплатно! У нас на сайте Вы можете найти видео «Разминка для аэробики», а также смотреть онлайн от начала и до конца. Все ютуб ролики из категории «Уроки по аэробике» в хорошем качестве, без вирусов. Учитесь на дому с помощью наших обучающих курсов.

Если у вас возникают проблемы с воспроизведением, то пожалуйста, воспользуйтесь этой ссылкой.
» » Разминка для аэробики