Комплекс упражнений степ аэробики дома начинающим - видео

Рубрика: Уроки по аэробике
Краткое описание: Заниматься эффективной степ аэробикой можно не только в клубе, но и в ограниченных домашних условиях. Для тренировки Вам понадобится только специальная степ платформа, и чем ее высота будет выше, тем больше нагрузок Вы будете получать. В момент упражнений Ваша спинка должна быть ровной, а стопа полностью становится на платформу также не стоит прерывать упражнение, что будет влиять на общую эффективность. Также подтяните животик, и начинать необходимо с самого лёгонького шага под названием бейсик степ. Если ваша степ платформа съезжает, это означает, что Вы выполняйте упражнения недобросовестно.
Поделиться:
Не работает?
Источник: YouTube. Автор: .
Смотрите рубрику полностью Уроки по аэробике.
Длительность: 4:59
Просмотров: 4 411
Добавлено: 2015-04-07
Цитата по теме:
Если люди не смеются над вашими целями, значит ваши цели слишком мелкие. Азим Премжи
Сейчас смотрят другие пользователи:
Смотреть онлайн Рассмотрение кивков для зимней удочки 1:14:52
Рассмотрение кивков для зимней удочки
Смотреть онлайн Водитель уехал прямо с эвакуатора 0:23
Водитель уехал прямо с эвакуатора
Смотреть онлайн Страшная авария: эвакуатор против мусоровоза 1:01
Страшная авария: эвакуатор против мусоровоза
Смотреть онлайн Подборка: Животные специально пугают людей 11:09
Подборка: Животные специально пугают людей
Смотреть онлайн Мануэль Чар и Кевина Джонсона в первом раунде 6:01
Мануэль Чар и Кевина Джонсона в первом раунде
Смотреть онлайн Кроссоверы в автосалоне Женевы 2015 4:57
Кроссоверы в автосалоне Женевы 2015
Смотреть онлайн Соревнование между шинами разных автомобилей 6:14
Соревнование между шинами разных автомобилей
Смотреть онлайн Что будет если поехать на велике по эскалатору 0:33
Что будет если поехать на велике по эскалатору
Оставьте комментарий:

😏 Оставляйте комментарии на русском языке, делитесь ссылкой, слушайте бесплатно! У нас на сайте Вы можете найти видео «Комплекс упражнений степ аэробики дома начинающим», а также смотреть онлайн от начала и до конца. Все ютуб ролики из категории «Уроки по аэробике» в хорошем качестве, без вирусов. Учитесь на дому с помощью наших обучающих курсов.

Если у вас возникают проблемы с воспроизведением, то пожалуйста, воспользуйтесь этой ссылкой.
» » Комплекс упражнений степ аэробики дома начинающим

© 2014, «videosik.com». Обратная связь Мобильная версия