Урок аэробики: эстетическая гимнастика для начинающих - видео

Краткое описание: Занятие аэробикой не всегда должно проходить в активном темпе и под динамичную музыку. В данном уместном видео сюжете Вы познакомитесь с разновидностью аэробики под названием эстетическая гимнастика. Начинать занятие следует с разминки, а именно пружинных наклонов в стороны, прогреванию всех основных мышц и суставов, ну и конечно, дыханию. Также не стоит пренебрегать бегом или энергичной ходьбой. Начинающие спортсмены обойдутся занятием продолжительностью пятнадцать минут, а вот матерым необходимо заниматься не меньше часика. Эстетическая гимнастика не подходит для похудения, эта техника предназначена для поддержания себя в хорошенькой физической форме.
Поделиться:
Источник: YouTube. Автор: .
Смотрите рубрику полностью Уроки по аэробике.
Длительность: 14:57
Просмотров: 3 613
Добавлено: 2015-04-07
Цитата по теме:
Если люди не смеются над вашими целями, значит ваши цели слишком мелкие. Азим Премжи
Сейчас смотрят другие пользователи:
Оставьте комментарий:

😏 Оставляйте комментарии на русском языке, делитесь ссылкой, слушайте бесплатно! У нас на сайте Вы можете найти видео «Урок аэробики: эстетическая гимнастика для начинающих», а также смотреть онлайн от начала и до конца. Все ютуб ролики из категории «Уроки по аэробике» в хорошем качестве, без вирусов. Учитесь на дому с помощью наших обучающих курсов.

Если у вас возникают проблемы с воспроизведением, то пожалуйста, воспользуйтесь этой ссылкой.
» » Урок аэробики: эстетическая гимнастика для начинающих