Урок домашней фитнес аэробики для начинающих - видео

Краткое описание: Чтобы всегда выглядеть красивой и подтянутой совсем не обязательно каждый день посещать специальные залы. В данном видео уроке Вы узнаете про комплекс несложных, однако действенных упражнений, которые позволят заниматься аэробикой в уютной домашней обстановке. Комплекс следует начать с разминания стоп, а потом переходите к растяжке икроножных мышц, подключая плечи и разгибание лопаток. Разжимая пальчики ручек, добавляйте движения бедрами и хорошенько прорабатывайте грудную область и плечевые суставы. После можно добавлять динамичное упражнение для задней поверхности бедра.
Поделиться:
Источник: YouTube. Автор: .
Смотрите рубрику полностью Уроки по аэробике.
Длительность: 8:35
Просмотров: 2 955
Добавлено: 2015-04-07
Цитата по теме:
Если люди не смеются над вашими целями, значит ваши цели слишком мелкие. Азим Премжи
Сейчас смотрят другие пользователи:
Оставьте комментарий:

😏 Оставляйте комментарии на русском языке, делитесь ссылкой, слушайте бесплатно! У нас на сайте Вы можете найти видео «Урок домашней фитнес аэробики для начинающих», а также смотреть онлайн от начала и до конца. Все ютуб ролики из категории «Уроки по аэробике» в хорошем качестве, без вирусов. Учитесь на дому с помощью наших обучающих курсов.

Если у вас возникают проблемы с воспроизведением, то пожалуйста, воспользуйтесь этой ссылкой.
» » Урок домашней фитнес аэробики для начинающих