Правильная разминка для домашней аэробики - видео

Краткое описание: Для того чтобы Ваша аэробика возымела результат, занятие необходимо начать с разминки. В данном подробном видео сюжете Вы ознакомитесь с прекрасным примером разминки. Начните ее делать с вдохов, сопровождаемых взмахами руками. После прогрейте поясницу и бедра, выполняя круговые движения. Базовым движением будет приставной шаг, к которому будут добавляться различные элементы аэробики. Также не стоит пренебрегать крестным и открытым шагом. После того как Вы освоите все основные шаги, добавляйте движения ручками. Благодаря подробному мастер классу Вы сможете заниматься даже в уютных домашних условиях.
Поделиться:
Источник: YouTube. Автор: .
Смотрите рубрику полностью Уроки по аэробике.
Длительность: 26:59
Просмотров: 3 894
Добавлено: 2015-04-07
Цитата по теме:
Если люди не смеются над вашими целями, значит ваши цели слишком мелкие. Азим Премжи
Сейчас смотрят другие пользователи:
Оставьте комментарий:

😏 Оставляйте комментарии на русском языке, делитесь ссылкой, слушайте бесплатно! У нас на сайте Вы можете найти видео «Правильная разминка для домашней аэробики», а также смотреть онлайн от начала и до конца. Все ютуб ролики из категории «Уроки по аэробике» в хорошем качестве, без вирусов. Учитесь на дому с помощью наших обучающих курсов.

Если у вас возникают проблемы с воспроизведением, то пожалуйста, воспользуйтесь этой ссылкой.
» » Правильная разминка для домашней аэробики