Аэробика для похудения живота и боков - видео

Краткое описание: Конечно, самыми хлопотными зонами для дамочек являются животик и бока. Пользуясь толковыми рекомендациями из видео сюжета, Вы ознакомитесь с комплексом аэробных упражнений, выполнять которые можно будет даже в уютной домашней обстановке. Занятие направленно на формирование мышц брюшного пресса. Расстелите на полу плотненький коврик лягте на него спиной, заведите ручки за голову, однако не соединяйте их в замочек и делайте туловищем короткие движения вверх и вниз. Локти обязательно должны быть разведены в сторону. Выполняя последующие упражнения, не спешите, однако когда почувствуете себя уверенней, увеличивайте динамику.
Поделиться:
Источник: YouTube. Автор: .
Смотрите рубрику полностью Уроки по аэробике.
Длительность: 7:14
Просмотров: 9 526
Добавлено: 2015-04-07
Цитата по теме:
Если люди не смеются над вашими целями, значит ваши цели слишком мелкие. Азим Премжи
Сейчас смотрят другие пользователи:
Оставьте комментарий:

😏 Оставляйте комментарии на русском языке, делитесь ссылкой, слушайте бесплатно! У нас на сайте Вы можете найти видео «Аэробика для похудения живота и боков», а также смотреть онлайн от начала и до конца. Все ютуб ролики из категории «Уроки по аэробике» в хорошем качестве, без вирусов. Учитесь на дому с помощью наших обучающих курсов.

Если у вас возникают проблемы с воспроизведением, то пожалуйста, воспользуйтесь этой ссылкой.
» » Аэробика для похудения живота и боков