Урок упражнение калланетики для начинающих - видео

Рубрика: Уроки по калланетике
Краткое описание: Калланетика – это мощный комплекс статических упражнений, которые формируют красивую фигуру. В калланетике очень хорошо прорабатываются глубокие мышцы. Примите исходное положение сидя, на вдохе отклонитесь аккуратно назад и вытяните правую прямую ногу. Если в мышцах будет легкое подёргивание из-за сильного напряжения, то не волнуйтесь, это нормально. Смените ногу на другую, по-прежнему не меняя положение рук и спины. Положение рук также имеет большое значение, если Вы поменяете его, то почувствуете, как усилилась нагрузка. Отклонитесь назад и попробуйте увести руки в стороны, обе ноги на полу.
Поделиться:
Не работает?
Источник: YouTube. Автор: .
Смотрите рубрику полностью Уроки по калланетике.
Длительность: 6:33
Просмотров: 3 132
Добавлено: 2015-05-04
Цитата по теме:
Если люди не смеются над вашими целями, значит ваши цели слишком мелкие. Азим Премжи
Сейчас смотрят другие пользователи:
Смотреть онлайн Не добавляйте воду в кипящее масло [Не повторять] 2:34
Не добавляйте воду в кипящее масло [Не повторять]
Смотреть онлайн Как выглядит "Карательная психиатрия" ( для лиц 98+) 0:28
Как выглядит "Карательная психиатрия" ( для лиц 98+)
Смотреть онлайн Подборка крутых и смешных роликов в спорте 4:15
Подборка крутых и смешных роликов в спорте
Смотреть онлайн Обзор Nissan Sentra 8:11
Обзор Nissan Sentra
Смотреть онлайн Горячий сэндвич с сыром и колбасой 4:52
Горячий сэндвич с сыром и колбасой
Смотреть онлайн Настоящие русские мужчины. А ты бы так поступил? 3:29
Настоящие русские мужчины. А ты бы так поступил?
Смотреть онлайн Особенности правил дорожного движения Америки 8:03
Особенности правил дорожного движения Америки
Смотреть онлайн Перевернулся грузовик с огромными бревнами 1:01
Перевернулся грузовик с огромными бревнами
Оставьте комментарий:

😏 Оставляйте комментарии на русском языке, делитесь ссылкой, слушайте бесплатно! У нас на сайте Вы можете найти видео «Урок упражнение калланетики для начинающих», а также смотреть онлайн от начала и до конца. Все ютуб ролики из категории «Уроки по калланетике» в хорошем качестве, без вирусов. Учитесь на дому с помощью наших обучающих курсов.

Если у вас возникают проблемы с воспроизведением, то пожалуйста, воспользуйтесь этой ссылкой.
» » Урок упражнение калланетики для начинающих

© 2014, «videosik.com». Обратная связь Мобильная версия