5 упражнений по калланетике для начинающих - видео

Поделиться:
5 упражнений по калланетике для начинающих - Видео онлайн Краткое описание: Калланетику придумала американка Каллан Пинкней еще в 60-х, но она популярна до сих пор из-за своей эффективности. Начните с растяжки, встаньте, слегка согнув колени, стопы должны стоять на ширине тазовых косточек. Подкрутите копчик вперед, руки бросьте по бокам, плечами обведите круг назад, вытянитесь макушкой в потолок. Начните в таком положении глубокой спокойно дышать, не задерживая дыхание. Потянитесь затем шеей вправо, не меняя исходного положения. Вытяните руки вперед, копчиком старайтесь при этом тянуться назад, почувствуйте, что Ваш живот собран. Продолжайте упражнения, как показано на видео.
Источник: YouTube. Автор: .
Смотрите рубрику полностью Калланетика видео.
Просмотров: 1009
Добавлено: 2015-05-04
Оставьте комментарий:Скачать это видео себе
Сейчас смотрят другие пользователи:

Оставляйте комментарии на русском языке, делитесь ссылкой, приводите друзей! У нас на сайте Вы можете найти бесплатно видео «5 упражнений по калланетике для начинающих», а также смотреть онлайн от начала и до конца. Все ютуб ролики из категории «Калланетика видео» в хорошем качестве, без вирусов.

Если у вас возникают проблемы с воспроизведением, то пожалуйста, воспользуйтесь этой ссылкой.
» » 5 упражнений по калланетике для начинающих