5 упражнений по калланетике для начинающих - видео

Краткое описание: Калланетику придумала американка Каллан Пинкней еще в 60-х, но она популярна до сих пор из-за своей эффективности. Начните с растяжки, встаньте, слегка согнув колени, стопы должны стоять на ширине тазовых косточек. Подкрутите копчик вперед, руки бросьте по бокам, плечами обведите круг назад, вытянитесь макушкой в потолок. Начните в таком положении глубокой спокойно дышать, не задерживая дыхание. Потянитесь затем шеей вправо, не меняя исходного положения. Вытяните руки вперед, копчиком старайтесь при этом тянуться назад, почувствуйте, что Ваш живот собран. Продолжайте упражнения, как показано на видео.
Поделиться:
Источник: YouTube. Автор: .
Смотрите рубрику полностью Уроки по калланетике.
Длительность: 16:01
Просмотров: 4 055
Добавлено: 2015-05-04
Цитата по теме:
Если люди не смеются над вашими целями, значит ваши цели слишком мелкие. Азим Премжи
Сейчас смотрят другие пользователи:
Оставьте комментарий:

😏 Оставляйте комментарии на русском языке, делитесь ссылкой, слушайте бесплатно! У нас на сайте Вы можете найти видео «5 упражнений по калланетике для начинающих», а также смотреть онлайн от начала и до конца. Все ютуб ролики из категории «Уроки по калланетике» в хорошем качестве, без вирусов. Учитесь на дому с помощью наших обучающих курсов.

Если у вас возникают проблемы с воспроизведением, то пожалуйста, воспользуйтесь этой ссылкой.
» » 5 упражнений по калланетике для начинающих