Супер урок калланетики с Татьяной Рогатиной - видео

Поделиться:
Супер урок калланетики с Татьяной Рогатиной - Видео онлайн Краткое описание: Начните занятие калланетикой с растяжки мышц. Первое упражнение будет легким – поставьте ножки на ширину плечиков, сделайте большой вдох и выдох, при этом не забывайте согнуть и разогнуть руки, потянувши все мышцы. Далее следуют наклоны в сторону, при этом рукчи должны лежать на плечах, таз брошен к себе. Между каждым упражнением не забывайтесь сделать круговые движения плечами назад. Зафиксируйте верхнюю часть и выполняйте полукруг тазом, при этом колени должны быть согнуты, мягкие. Затем следуют движения тазом вперед/назад. Чтобы укрепить верхнюю часть спины, сделайте следующее упражнение с отведением рук назад.
Источник: YouTube. Автор: .
Смотрите рубрику полностью Калланетика видео.
Просмотров: 1903
Добавлено: 2015-05-04
Оставьте комментарий:Скачать это видео себе
Сейчас смотрят другие пользователи:

Оставляйте комментарии на русском языке, делитесь ссылкой, приводите друзей! У нас на сайте Вы можете найти бесплатно видео «Супер урок калланетики с Татьяной Рогатиной», а также смотреть онлайн от начала и до конца. Все ютуб ролики из категории «Калланетика видео» в хорошем качестве, без вирусов.

Если у вас возникают проблемы с воспроизведением, то пожалуйста, воспользуйтесь этой ссылкой.
» » Супер урок калланетики с Татьяной Рогатиной