Комплекс упражнений калланетики для бедер и ягодиц - видео

Поделиться:
Комплекс упражнений калланетики для бедер и ягодиц - Видео онлайн Краткое описание: Для упражнений Вам пригодится стул на 4 ножках и коврик. Основной упор этих упражнений приходятся на внутреннюю и внешнюю стороны бедер, а также на различные ягодичные мышцы. Такие упражнения можно делать всем, через две недели занятий будет виден результат. В калланетике самое распространенное движение – согнуть слегка колени, поставив ножки на ширине плеч. Бедра при этом нужно подать слегка вперед, чтобы вытянулась поясница. Для разминки сделайте всего одно упражнение – на вдохе подайте бедра вперед, на выдохе согните колени и сделайте свободный сброс руками, немного наклонившись вперед.
Источник: YouTube. Автор: .
Смотрите рубрику полностью Калланетика видео.
Просмотров: 1831
Добавлено: 2015-05-04
Оставьте комментарий:Скачать это видео себе
Сейчас смотрят другие пользователи:

Оставляйте комментарии на русском языке, делитесь ссылкой, приводите друзей! У нас на сайте Вы можете найти бесплатно видео «Комплекс упражнений калланетики для бедер и ягодиц», а также смотреть онлайн от начала и до конца. Все ютуб ролики из категории «Калланетика видео» в хорошем качестве, без вирусов.

Если у вас возникают проблемы с воспроизведением, то пожалуйста, воспользуйтесь этой ссылкой.
» » Комплекс упражнений калланетики для бедер и ягодиц