Как быстро и эффективно накачать пресс живота - видео

Поделиться:
Как быстро и эффективно накачать пресс живота - Видео онлайн Краткое описание: Нужен красивый выразительный пресс? Тогда восьми минуточек в день хватит для воплощения вашей мечты. Необходимо подтолкнуть мускул сильно сжиматься, для этого, когда приподнимаетесь, сильно выдыхайте воздух. Для действенности повторим два присеста по 15 раз. Теперь потрогаем свои пяточки, очень хорошее задание для мышц пресса. Потренируем немного нижнюю часть животика, поднимем ноги и оторвем плечи от пола и будем тянуться к солнышку носочками, очень трудная задача, но для нашего пресса то, что нужно. Завершающее упражнение в этом комплексе очень легкое: отрываемся верхней частью тела от коврика совсем чуть-чуть, и таким образом качается ваш верхний пресс.
Источник: YouTube. Автор: .
Смотрите рубрику полностью Видео фитнес для девушек.
Просмотров: 2678
Добавлено: 2014-05-22
Оставьте комментарий:Скачать это видео себе
Сейчас смотрят другие пользователи:

Оставляйте комментарии на русском языке, делитесь ссылкой, приводите друзей! У нас на сайте Вы можете найти бесплатно видео «Как быстро и эффективно накачать пресс живота», а также смотреть онлайн от начала и до конца. Все ютуб ролики из категории «Видео фитнес для девушек» в хорошем качестве, без вирусов.

Если у вас возникают проблемы с воспроизведением, то пожалуйста, воспользуйтесь этой ссылкой.
» » Как быстро и эффективно накачать пресс живота