Комплекс упражнений для укрепления мышц спины для женщины - видео

Краткое описание: Пятёрка действенных нагрузок для улучшения спины, и чтобы сделать красивое тело. Для начала надлежит поупражняться с палкой. Эти движения не нуждаются в сложных знаниях, а так же оборудованном зале. Нам надо лишь пара гантелей, прямая палка, и обязательно, в качестве опоры, стул. Необходимо 10-15 минуток этих занятий в день, и результат превзойдёт все мыслимые и немыслимые ожидания. Когда заканчиваете упражнение, допускается делать паузы в 25-30 секунд. С палкой делается одно упражнение, остальные действия выполняются с гантелями. Эти упражнения также способствуют укреплению мышц ног и рук.
Поделиться:
Источник: YouTube. Автор: .
Смотрите рубрику полностью Фитнес для девушек.
Длительность: 10:50
Просмотров: 4 819
Добавлено: 2014-05-22
Цитата по теме:
Если люди не смеются над вашими целями, значит ваши цели слишком мелкие. Азим Премжи
Сейчас смотрят другие пользователи:
Оставьте комментарий:

😏 Оставляйте комментарии на русском языке, делитесь ссылкой, слушайте бесплатно! У нас на сайте Вы можете найти видео «Комплекс упражнений для укрепления мышц спины для женщины», а также смотреть онлайн от начала и до конца. Все ютуб ролики из категории «Фитнес для девушек» в хорошем качестве, без вирусов. Учитесь на дому с помощью наших обучающих курсов.

Если у вас возникают проблемы с воспроизведением, то пожалуйста, воспользуйтесь этой ссылкой.
» » Комплекс упражнений для укрепления мышц спины для женщины