Эффективный комплекс упражнений для спины и рук - видео

Краткое описание: Наиболее лёгкие и очень простые занятия для удаления ненужных килограммов в районе спины и рук. Для этого нет надобности в специальном или профессиональном инвентаре, необходима лишь обычная скакалка, каремат или простой коврик, а также нам понадобится секундомер. После каждого цикла требуется делать короткие паузы в 20-30 секунд. Всего лишь несколько повторений в день, в течение двух месяцев и появится отличный результат. Упражнения выполняются с последовательными нагрузками на руки и спину. Даже если нет дома скакалки, подойдут и прыжки на месте с вращательными движениями руками.
Поделиться:
Источник: YouTube. Автор: .
Смотрите рубрику полностью Фитнес для девушек.
Длительность: 8:00
Просмотров: 4 141
Добавлено: 2014-05-22
Цитата по теме:
Если люди не смеются над вашими целями, значит ваши цели слишком мелкие. Азим Премжи
Сейчас смотрят другие пользователи:
Оставьте комментарий:

😏 Оставляйте комментарии на русском языке, делитесь ссылкой, слушайте бесплатно! У нас на сайте Вы можете найти видео «Эффективный комплекс упражнений для спины и рук», а также смотреть онлайн от начала и до конца. Все ютуб ролики из категории «Фитнес для девушек» в хорошем качестве, без вирусов. Учитесь на дому с помощью наших обучающих курсов.

Если у вас возникают проблемы с воспроизведением, то пожалуйста, воспользуйтесь этой ссылкой.
» » Эффективный комплекс упражнений для спины и рук