"Плуг с разведением ног в стороны" для начинающих - видео

Рубрика: Уроки по йоге
Краткое описание: Асану "Плуг с разведением ног в стороны" стоит выполнять аккуратно, ведь в этой позе мы даем нагрузку на позвоночник. Лягте на спину, а затем начинайте поднимать ноги и бедра. Вам необходимо завести конечности за голову. Носочки стоп при этом опустите на пол. Далее начните раздвигать ноги как можно шире. Следите за тем, чтобы не нагрузить шейный отдел.
Поделиться:
Источник: YouTube. Автор: .
Смотрите рубрику полностью Уроки по йоге.
Длительность: 1:30
Просмотров: 1 562
Добавлено: 2016-10-13
Цитата по теме:
Если люди не смеются над вашими целями, значит ваши цели слишком мелкие. Азим Премжи
Сейчас смотрят другие пользователи:
Оставьте комментарий:

😏 Оставляйте комментарии на русском языке, делитесь ссылкой, слушайте бесплатно! У нас на сайте Вы можете найти видео «"Плуг с разведением ног в стороны" для начинающих», а также смотреть онлайн от начала и до конца. Все ютуб ролики из категории «Уроки по йоге» в хорошем качестве, без вирусов. Учитесь на дому с помощью наших обучающих курсов.

Если у вас возникают проблемы с воспроизведением, то пожалуйста, воспользуйтесь этой ссылкой.
» » "Плуг с разведением ног в стороны" для начинающих