Как накачать ноги при помощи бега - видео

Рубрика: Уроки по бегу
Поделиться:
Как накачать ноги при помощи бега - Видео онлайн Краткое описание: Для тренировки ног не нужно тренажеров, необходимы кроссовки для бега и ваше желание сделать ноги красивыми и сильными. Выходим на стадион, захватив с собой секундомер, он нам понадобится, чтоб замерять те секунды, которые нужны для быстрого бега. Делаем небольшую зарядку, чтобы завести мышцы, начинаем с шеи, и последовательно нагружаем остальные части тела. Теперь можно побежать с ускорением. Засекаем 30 секунд - бежим, останавливаемся, идем спокойным шагом и восстанавливаем дыхание. Такой бег по времени быстро и качественно накачает ваши ноги. Еще три подхода и не нужно силовых нагрузок.
Источник: YouTube. Автор: .
Смотрите рубрику полностью Уроки по бегу.
Просмотров: 2040
Добавлено: 2014-05-28
Оставьте комментарий:Скачать это видео себе
Сейчас смотрят другие пользователи:

Оставляйте комментарии на русском языке, делитесь ссылкой, приводите друзей! У нас на сайте Вы можете найти бесплатно видео «Как накачать ноги при помощи бега», а также смотреть онлайн от начала и до конца. Все ютуб ролики из категории «Уроки по бегу» в хорошем качестве, без вирусов.

Если у вас возникают проблемы с воспроизведением, то пожалуйста, воспользуйтесь этой ссылкой.
» » Как накачать ноги при помощи бега