Как накачать дельты гантелями в домашних условиях - видео

Поделиться:
Как накачать дельты гантелями в домашних условиях - Видео онлайн Краткое описание: Многим понравится это видео, потому что в нем обучают сидя на диване, как подкачать дельты. Комплекс состоит из трех, в принципе не замороченных задачах на дельты. Для обучения достаем гантели. Первая задача научится закачивать задний шарик дельты. Отдыхаем минуту и переходим к более сложным сетам. Осознано, качаем среднюю дельту, подбираем небольшой вес, с намерением не перенапрячь мышцы. Необходимо обратить внимание на переднюю мышцу, это воплотим в завершающем упражнении, мы акцентируем упор на среднем и переднем пучках. Все упражнения делаются сидя на диване и регулируя вес гантелей. Для результативности нужно проделать три упражнения по три раза.
Источник: YouTube. Автор: .
Смотрите рубрику полностью Видео мужской фитнес.
Просмотров: 2633
Добавлено: 2014-05-28
Оставьте комментарий:Скачать это видео себе
Сейчас смотрят другие пользователи:

Оставляйте комментарии на русском языке, делитесь ссылкой, приводите друзей! У нас на сайте Вы можете найти бесплатно видео «Как накачать дельты гантелями в домашних условиях», а также смотреть онлайн от начала и до конца. Все ютуб ролики из категории «Видео мужской фитнес» в хорошем качестве, без вирусов.

Если у вас возникают проблемы с воспроизведением, то пожалуйста, воспользуйтесь этой ссылкой.
» » Как накачать дельты гантелями в домашних условиях