Выпады: упругие ягодицы - видео

Поделиться:
Выпады: упругие ягодицы - Видео онлайн Краткое описание: Это упражнение тренирует ваши ягодичные мышцы. А если вы поставите ноги чуть ближе, то нагрузка перейдет на передние мышцы бедер. Суть в том, что вы приседаете, делая большой шаг. Тело вертикальное. Следите, что вес должен распределиться равномерно. На пятку передней ноги и на носок задней. Кстати, ноги на ширине плеч! Не нужно стремиться поставить ноги в одну линию. А главное, соблюдать угол в 90 градусов. Хорошей прокачки!
Источник: YouTube. Автор: .
Смотрите рубрику полностью Видео фитнес для девушек.
Просмотров: 1286
Добавлено: 2014-07-21
Оставьте комментарий:Скачать это видео себе
Сейчас смотрят другие пользователи:

Оставляйте комментарии на русском языке, делитесь ссылкой, приводите друзей! У нас на сайте Вы можете найти бесплатно видео «Выпады: упругие ягодицы», а также смотреть онлайн от начала и до конца. Все ютуб ролики из категории «Видео фитнес для девушек» в хорошем качестве, без вирусов.

Если у вас возникают проблемы с воспроизведением, то пожалуйста, воспользуйтесь этой ссылкой.
» » Выпады: упругие ягодицы