Упражнение для девушек на трехглавую мышцу плеча - видео

Краткое описание: Трехглавая мышца - одна из основных мышц плеча. Тренировка ее способствует предупреждению обвисания комы на проблемной для женщин месте рук. Французский жим поможет вам, дорогие дамы, сохранить крепкие руки. Упражнение делаем как сидя, так и стоя. Берем гантельку весом от трех килограмм и поднимаем ее за головой. Локти при этом смотрят вперед, руки как можно дальше за головой.
Поделиться:
Источник: YouTube. Автор: .
Смотрите рубрику полностью Фитнес для девушек.
Длительность: 1:05
Просмотров: 2 513
Добавлено: 2014-07-24
Цитата по теме:
Если люди не смеются над вашими целями, значит ваши цели слишком мелкие. Азим Премжи
Сейчас смотрят другие пользователи:
Оставьте комментарий:

😏 Оставляйте комментарии на русском языке, делитесь ссылкой, слушайте бесплатно! У нас на сайте Вы можете найти видео «Упражнение для девушек на трехглавую мышцу плеча», а также смотреть онлайн от начала и до конца. Все ютуб ролики из категории «Фитнес для девушек» в хорошем качестве, без вирусов. Учитесь на дому с помощью наших обучающих курсов.

Если у вас возникают проблемы с воспроизведением, то пожалуйста, воспользуйтесь этой ссылкой.
» » Упражнение для девушек на трехглавую мышцу плеча