Делаем красивые бицепсы - видео

Рубрика: Фитнес для девушек
Краткое описание: Красивые руки весьма и весьма украшают девушку. Это упражнение на бицепс, наверное, про эту мышцу слышал каждый. Нужно взять гриф или, как вариант, бодибар. Необходимо это сделать ладонями вверх, то есть обратным хватом. Поднимаем утяжелитель снизу вверх до середины, затем с середины до груди. Берите хороший вес, так как от маленького, думаю, совсем не будет смысла.
Поделиться:
Не работает?
Источник: YouTube. Автор: .
Смотрите рубрику полностью Фитнес для девушек.
Длительность: 1:05
Просмотров: 2 945
Добавлено: 2014-07-24
Цитата по теме:
Если люди не смеются над вашими целями, значит ваши цели слишком мелкие. Азим Премжи
Сейчас смотрят другие пользователи:
Смотреть онлайн 2 способа легко почистить апельсин 2:10
2 способа легко почистить апельсин
Смотреть онлайн Что происходит когда мама оставляет ребенка с папой 0:53
Что происходит когда мама оставляет ребенка с папой
Смотреть онлайн Сила духа. Брейкданс на одной ноге 2:35
Сила духа. Брейкданс на одной ноге
Смотреть онлайн Необычное выступление гимнастки на соревнованиях 2:29
Необычное выступление гимнастки на соревнованиях
Смотреть онлайн Электронное будущее стекла и зеркал 5:58
Электронное будущее стекла и зеркал
Смотреть онлайн Произошла массовая драка на улице 3:23
Произошла массовая драка на улице
Смотреть онлайн Обучение верховой езде на лошади для начинающих 2:57
Обучение верховой езде на лошади для начинающих
Смотреть онлайн Как выглядит охота на койотов с тепловизором ночью 15:14
Как выглядит охота на койотов с тепловизором ночью
Оставьте комментарий:

😏 Оставляйте комментарии на русском языке, делитесь ссылкой, слушайте бесплатно! У нас на сайте Вы можете найти видео «Делаем красивые бицепсы», а также смотреть онлайн от начала и до конца. Все ютуб ролики из категории «Фитнес для девушек» в хорошем качестве, без вирусов. Учитесь на дому с помощью наших обучающих курсов.

Если у вас возникают проблемы с воспроизведением, то пожалуйста, воспользуйтесь этой ссылкой.
» » Делаем красивые бицепсы

© 2014, «videosik.com». Обратная связь Мобильная версия