Качаем дельтовидные мышцы плеча (для девушек) - видео

Краткое описание: Это упражнение довольно тяжелое, но тем и лучше, так вы увидите положительный результат быстрее. Итак, ложимся животом на скамью, берем в руки гантельки. Для совсем новичков хватит даже килограмма для первого раза, сегодня сделала такой вывод, проделав упражнение. Поднимаем-разводим-сгибаем-опускаем. Все выполняется чуть согнутыми руками. После 5-6 движений вы почувствуете свои плечи.
Поделиться:
Источник: YouTube. Автор: .
Смотрите рубрику полностью Фитнес для девушек.
Длительность: 2:59
Просмотров: 2 799
Добавлено: 2014-07-24
Цитата по теме:
Если люди не смеются над вашими целями, значит ваши цели слишком мелкие. Азим Премжи
Сейчас смотрят другие пользователи:
Оставьте комментарий:

😏 Оставляйте комментарии на русском языке, делитесь ссылкой, слушайте бесплатно! У нас на сайте Вы можете найти видео «Качаем дельтовидные мышцы плеча (для девушек)», а также смотреть онлайн от начала и до конца. Все ютуб ролики из категории «Фитнес для девушек» в хорошем качестве, без вирусов. Учитесь на дому с помощью наших обучающих курсов.

Если у вас возникают проблемы с воспроизведением, то пожалуйста, воспользуйтесь этой ссылкой.
» » Качаем дельтовидные мышцы плеча (для девушек)