Стретчинг для похудения и растяжка дома - видео

Рубрика: Фитнес для девушек

Краткое описание: Развивать свое тело – очень приятное и полезное тело. Вместо стандартной зарядки уделите свободное время растяжке, которая поспособствует значительному улучшению самочувствия и сделает Ваше тело невероятно гибким и податливым. Если давно мечтали сидеть в шпагате - то, что требуется. Начните с базовых элементов растяжки (называемой сегодня стретчингом) – и спустя некоторое время сумеете буквально завязывать ножки в узел за ушами :) Начинайте с опускания вниз и прогибов назад. Тянитесь ручками к полу на каждом выдохе, и помните, что колени должны быть совершенно ровными. Тело должно быть полностью расслабленным – только тогда мышцы будут растягиваться, но не напрягаться. Это видео – именно для начинающих. Но эффективность показанных упражнений не вызывает сомнений.

Не работает?

Источник: YouTube. Автор: snejenka.
Смотрите рубрику полностью Фитнес для девушек.

Длительность: 7:42

Добавлено: 2014-08-06

Цитата по теме:
Если люди не смеются над вашими целями, значит ваши цели слишком мелкие. Азим Премжи

Сейчас смотрят другие пользователи: