Стретчинг для похудения и растяжка дома - видео

Краткое описание: Развивать свое тело – очень приятное и полезное тело. Вместо стандартной зарядки уделите свободное время растяжке, которая поспособствует значительному улучшению самочувствия и сделает Ваше тело невероятно гибким и податливым. Если давно мечтали сидеть в шпагате - то, что требуется. Начните с базовых элементов растяжки (называемой сегодня стретчингом) – и спустя некоторое время сумеете буквально завязывать ножки в узел за ушами :) Начинайте с опускания вниз и прогибов назад. Тянитесь ручками к полу на каждом выдохе, и помните, что колени должны быть совершенно ровными. Тело должно быть полностью расслабленным – только тогда мышцы будут растягиваться, но не напрягаться. Это видео – именно для начинающих. Но эффективность показанных упражнений не вызывает сомнений.
Поделиться:
Источник: YouTube. Автор: .
Смотрите рубрику полностью Фитнес для девушек.
Длительность: 7:42
Просмотров: 6 758
Добавлено: 2014-08-06
Цитата по теме:
Если люди не смеются над вашими целями, значит ваши цели слишком мелкие. Азим Премжи
Сейчас смотрят другие пользователи:
Оставьте комментарий:

😏 Оставляйте комментарии на русском языке, делитесь ссылкой, слушайте бесплатно! У нас на сайте Вы можете найти видео «Стретчинг для похудения и растяжка дома», а также смотреть онлайн от начала и до конца. Все ютуб ролики из категории «Фитнес для девушек» в хорошем качестве, без вирусов. Учитесь на дому с помощью наших обучающих курсов.

Если у вас возникают проблемы с воспроизведением, то пожалуйста, воспользуйтесь этой ссылкой.
» » Стретчинг для похудения и растяжка дома