Йога в помощь при боли в плечах - видео

Рубрика: Уроки по йоге

Краткое описание: Сталкиваться с болью в плечевых суставах можно по разным причинам. Но бороться с суставной болью можно очень просто. Для начала можно просто сделать небольшой массаж плеча, которое болит. Слегка плечо разогревать и разминать можно самому, но если есть возможность кого-то попросить, будет лучше. После того как плечи немного разогреты, их стоит разработать, растянуть, чтобы мышцы разминулись. Для этого нужно завести одну руку за голову, а второй ее потянуть. После сделать тоже самое поменяв руки местами и повторить эти процедуры несколько раз. Еще стоит растянуть в плечах передние пучки, когда обе руки заводняться за спину и сжимаются в замочек.

Не работает?

Источник: YouTube. Автор: snejenka.
Смотрите рубрику полностью Уроки по йоге.

Длительность: 2:55

Добавлено: 2014-04-02

Цитата по теме:
Если люди не смеются над вашими целями, значит ваши цели слишком мелкие. Азим Премжи

Сейчас смотрят другие пользователи: