Как накачать стройную фигуру в домашних условиях - видео

Краткое описание: Если мечтаете за 30 дней обрести бомбовую фигуру, то уроки Джилиан Майклс Вам помогут в этом. Обучающий видеокурс с лучшим теле тренером разделен на три уровня, каждый из которых – тип специально разработанных упражнений по схемке «3 2 1». Это обозначает – 3 минутки силовые, 2 минутки сердечные, 1 минутка брюшной пресс. Каждый цикл жарких упражнений состоит из трех простеньких разминок, за которыми идут шестиминутные сегменты интенсивных упражнений. Каждая секция включает в себя 3 минутки силовых упражнений, пару минуток кардио и одна минутка пресс. На 1 уровне Вы добьетесь снижения веса. Каждый уровень сложнее предыдущего и потребует больших усилий.
Поделиться:
Источник: YouTube. Автор: .
Смотрите рубрику полностью Фитнес для девушек.
Длительность: 1:26:37
Просмотров: 3 202
Добавлено: 2015-01-13
Цитата по теме:
Если люди не смеются над вашими целями, значит ваши цели слишком мелкие. Азим Премжи
Сейчас смотрят другие пользователи:
Оставьте комментарий:

😏 Оставляйте комментарии на русском языке, делитесь ссылкой, слушайте бесплатно! У нас на сайте Вы можете найти видео «Как накачать стройную фигуру в домашних условиях», а также смотреть онлайн от начала и до конца. Все ютуб ролики из категории «Фитнес для девушек» в хорошем качестве, без вирусов. Учитесь на дому с помощью наших обучающих курсов.

Если у вас возникают проблемы с воспроизведением, то пожалуйста, воспользуйтесь этой ссылкой.
» » Как накачать стройную фигуру в домашних условиях