Урок круговой тренировки в зале для женщин - видео

Рубрика: Фитнес для девушек
Краткое описание: Любая тренировка не обходится с разминки, поэтому хорошенько потянитесь для начала, разогрейте мышцы. Для этого подойдут наклоны, приседания, растяжка ног. Разминка должна занимать 5-7 минуток. Пресс в этой тренировке делается сразу, так как потом на него может не хватить сил. Пресс качается путем поднятия ног, держась за перекладину руками. Пресс нужно выполнять до отказа – раз 10-15. Сначала ноги должны быть прямые, а когда сил не осталось – ноги можно согнуть. Затем можно переходить к круговой тренировке. В каждом зале есть вертикальная тяга и начинать нужно именно с этого тренажера.
Поделиться:
Не работает?
Источник: YouTube. Автор: .
Смотрите рубрику полностью Фитнес для девушек.
Длительность: 21:34
Просмотров: 4 244
Добавлено: 2015-01-13
Цитата по теме:
Если люди не смеются над вашими целями, значит ваши цели слишком мелкие. Азим Премжи
Сейчас смотрят другие пользователи:
Смотреть онлайн Подборка: Пугливые коты 1:31
Подборка: Пугливые коты
Смотреть онлайн Подборка: борьба людей и диких зверей 6:13
Подборка: борьба людей и диких зверей
Смотреть онлайн Короткометражка «Меньше, чем человек» 6:13
Короткометражка «Меньше, чем человек»
Смотреть онлайн Самый странный вид спорта в мире 2:50
Самый странный вид спорта в мире
Смотреть онлайн Испытание военного внедорожника в Заполярье 1:25
Испытание военного внедорожника в Заполярье
Смотреть онлайн Как выглядят огнедышащие драконы 7:53
Как выглядят огнедышащие драконы
Смотреть онлайн Внедорожник утонул в море во время транспортировки 0:48
Внедорожник утонул в море во время транспортировки
Смотреть онлайн Что может послышаться в зарубежных песнях 2:26
Что может послышаться в зарубежных песнях
Оставьте комментарий:

😏 Оставляйте комментарии на русском языке, делитесь ссылкой, слушайте бесплатно! У нас на сайте Вы можете найти видео «Урок круговой тренировки в зале для женщин», а также смотреть онлайн от начала и до конца. Все ютуб ролики из категории «Фитнес для девушек» в хорошем качестве, без вирусов. Учитесь на дому с помощью наших обучающих курсов.

Если у вас возникают проблемы с воспроизведением, то пожалуйста, воспользуйтесь этой ссылкой.
» » Урок круговой тренировки в зале для женщин

© 2014, «videosik.com». Обратная связь Мобильная версия