Урок круговой тренировки в зале для женщин - видео

Поделиться:
Урок круговой тренировки в зале для женщин - Видео онлайн Краткое описание: Любая тренировка не обходится с разминки, поэтому хорошенько потянитесь для начала, разогрейте мышцы. Для этого подойдут наклоны, приседания, растяжка ног. Разминка должна занимать 5-7 минуток. Пресс в этой тренировке делается сразу, так как потом на него может не хватить сил. Пресс качается путем поднятия ног, держась за перекладину руками. Пресс нужно выполнять до отказа – раз 10-15. Сначала ноги должны быть прямые, а когда сил не осталось – ноги можно согнуть. Затем можно переходить к круговой тренировке. В каждом зале есть вертикальная тяга и начинать нужно именно с этого тренажера.
Источник: YouTube. Автор: .
Смотрите рубрику полностью Видео фитнес для девушек.
Просмотров: 2023
Добавлено: 2015-01-13
Оставьте комментарий:Скачать это видео себе
Сейчас смотрят другие пользователи:

Оставляйте комментарии на русском языке, делитесь ссылкой, приводите друзей! У нас на сайте Вы можете найти бесплатно видео «Урок круговой тренировки в зале для женщин», а также смотреть онлайн от начала и до конца. Все ютуб ролики из категории «Видео фитнес для девушек» в хорошем качестве, без вирусов.

Если у вас возникают проблемы с воспроизведением, то пожалуйста, воспользуйтесь этой ссылкой.
» » Урок круговой тренировки в зале для женщин