Программа тренировок на верх тела - видео

Поделиться:
Программа тренировок на верх тела - Видео онлайн Краткое описание: Обязательно перед началом любой тренировки, в том числе и этой, необходимо хорошенько размяться. Несмотря на то, что тренировка будет для верха тела, его нужно размять все, то есть и ноги в том числе. Так как это тяжелая тренировка, то здесь не будет кардио, а плюс к разминке нужно выполнить упражнения на отжимания и подтягивания в несколько подходов по раз. Больших перерывов между подходами делать не нужно. Вначале тренировки нужно качать крупные группы мышц. Начните с подтягиваний на гравитоне с выдерживанием правильной техники. Приступать нужно сначала к легким упражнениям и заканчивать более сложными. Подходов нужно делать не менее 15.
Источник: YouTube. Автор: .
Смотрите рубрику полностью Видео фитнес для девушек.
Просмотров: 1860
Добавлено: 2015-01-14
Оставьте комментарий:Скачать это видео себе
Сейчас смотрят другие пользователи:

Оставляйте комментарии на русском языке, делитесь ссылкой, приводите друзей! У нас на сайте Вы можете найти бесплатно видео «Программа тренировок на верх тела», а также смотреть онлайн от начала и до конца. Все ютуб ролики из категории «Видео фитнес для девушек» в хорошем качестве, без вирусов.

Если у вас возникают проблемы с воспроизведением, то пожалуйста, воспользуйтесь этой ссылкой.
» » Программа тренировок на верх тела