Программа тренировок на верх тела - видео

Рубрика: Фитнес для девушек
Краткое описание: Обязательно перед началом любой тренировки, в том числе и этой, необходимо хорошенько размяться. Несмотря на то, что тренировка будет для верха тела, его нужно размять все, то есть и ноги в том числе. Так как это тяжелая тренировка, то здесь не будет кардио, а плюс к разминке нужно выполнить упражнения на отжимания и подтягивания в несколько подходов по раз. Больших перерывов между подходами делать не нужно. Вначале тренировки нужно качать крупные группы мышц. Начните с подтягиваний на гравитоне с выдерживанием правильной техники. Приступать нужно сначала к легким упражнениям и заканчивать более сложными. Подходов нужно делать не менее 15.
Поделиться:
Не работает?
Источник: YouTube. Автор: .
Смотрите рубрику полностью Фитнес для девушек.
Длительность: 29:20
Просмотров: 3 684
Добавлено: 2015-01-14
Цитата по теме:
Если люди не смеются над вашими целями, значит ваши цели слишком мелкие. Азим Премжи
Сейчас смотрят другие пользователи:
Смотреть онлайн Защищайте детей не только дома 0:59
Защищайте детей не только дома
Смотреть онлайн Неожиданное появление лося на дороге 0:17
Неожиданное появление лося на дороге
Смотреть онлайн Короткометражный фильм «Сэндвич с ветчиной» 6:47
Короткометражный фильм «Сэндвич с ветчиной»
Смотреть онлайн Как самому сделать временную татуировку 5:39
Как самому сделать временную татуировку
Смотреть онлайн Достать монету из глаза, секрет фокуса 1:04
Достать монету из глаза, секрет фокуса
Смотреть онлайн Подборка аварий во время тумана 2:14
Подборка аварий во время тумана
Смотреть онлайн Подборка фейлов на Олимпийских играх 1:38
Подборка фейлов на Олимпийских играх
Смотреть онлайн Замечательная история: "Антикафе" [Бумага] 1:15
Замечательная история: "Антикафе" [Бумага]
Оставьте комментарий:

😏 Оставляйте комментарии на русском языке, делитесь ссылкой, слушайте бесплатно! У нас на сайте Вы можете найти видео «Программа тренировок на верх тела», а также смотреть онлайн от начала и до конца. Все ютуб ролики из категории «Фитнес для девушек» в хорошем качестве, без вирусов. Учитесь на дому с помощью наших обучающих курсов.

Если у вас возникают проблемы с воспроизведением, то пожалуйста, воспользуйтесь этой ссылкой.
» » Программа тренировок на верх тела

© 2014, «videosik.com». Обратная связь Мобильная версия