3 упражнения как избавиться от ушек на бедрах - видео

Поделиться:
3 упражнения как избавиться от ушек на бедрах - Видео онлайн Краткое описание: Этот обучающий видеоурок по фитнесу предназначен для девушек, мечтающих избавиться от ушек на любимых бедрах. Комплекс включает всего три простеньких упражнения, направленных как на внутренние, так и на внешние мышцы бедра. Первое упражнение с названием «выпады» нужно выполнить 10 раз на правую и столько же на левую ножку. Следующее простенькое упражнение делается в положении лежа, нужно поднять вверх ноги и ритмичными движениями раздвигать их в стороны. Выполнять 20 раз, напрягая пресс и ноги. Третье упражнение — «джампинг джек», его нужно повторить 20 раз. Через 20 секунд нужно повторить все три упражнения.
Источник: YouTube. Автор: .
Смотрите рубрику полностью Видео фитнес для девушек.
Просмотров: 2737
Добавлено: 2015-01-14
Оставьте комментарий:Скачать это видео себе
Сейчас смотрят другие пользователи:

Оставляйте комментарии на русском языке, делитесь ссылкой, приводите друзей! У нас на сайте Вы можете найти бесплатно видео «3 упражнения как избавиться от ушек на бедрах», а также смотреть онлайн от начала и до конца. Все ютуб ролики из категории «Видео фитнес для девушек» в хорошем качестве, без вирусов.

Если у вас возникают проблемы с воспроизведением, то пожалуйста, воспользуйтесь этой ссылкой.
» » 3 упражнения как избавиться от ушек на бедрах