Суперсжигающая тренировка ног с Юлией Богдан - видео

Поделиться:
Суперсжигающая тренировка ног с Юлией Богдан - Видео онлайн Краткое описание: Для того чтобы избавиться от какой-нибудь проблемной зоны, нужно прорабатывать все мышечные группы, нельзя концентрировать свое внимание только на «некрасивой» части. В комплексе упражнений для ног сочетаются кардио нагрузка и силовая нагрузка. Работать нужно 40 секунд, 20 дается на отдых. Всего упражнений в комплексе 4, первое из них – приседания с махом стоя. Чтобы точно определять время, Вам пригодится секундомер. На вдохе нужно присесть, на выдохе сделать мах ногой в сторону. Дальше идет бег на месте через 20 сек. После бега сделайте баланс на одной ноге. Этот видеоурок научит также делать пружину на широко расставленных ногах.
Источник: YouTube. Автор: .
Смотрите рубрику полностью Видео фитнес для девушек.
Просмотров: 2737
Добавлено: 2015-01-14
Оставьте комментарий:Скачать это видео себе
Сейчас смотрят другие пользователи:

Оставляйте комментарии на русском языке, делитесь ссылкой, приводите друзей! У нас на сайте Вы можете найти бесплатно видео «Суперсжигающая тренировка ног с Юлией Богдан», а также смотреть онлайн от начала и до конца. Все ютуб ролики из категории «Видео фитнес для девушек» в хорошем качестве, без вирусов.

Если у вас возникают проблемы с воспроизведением, то пожалуйста, воспользуйтесь этой ссылкой.
» » Суперсжигающая тренировка ног с Юлией Богдан