Фитнес тренировка для проблемных зон - видео

Краткое описание: Перед началом тренировки, что демонстрируется на ролике, нужно не забыть размяться. Посвятите этому 5-7 минут Вашего времени. После разминки начните с упражнения плиэ на носочках. Оно поможет сделать проблемные икры красивой зоной тела. Второе упражнение для ягодиц – это приседания на одной ноге. Третьим упражнением идет тренировка мышц нижнего пресса – «ножницы». После этого следует выполнить несколько подходов скручиваний лежа для верхнего пресса. Чтобы убрать проблемные складки на спине, нужно выполнить упражнение «повороты лежа». Завершающим упражнением будет работа с руками, зона трицепса у многих девушек тоже является проблемной.
Поделиться:
Источник: YouTube. Автор: .
Смотрите рубрику полностью Фитнес для девушек.
Длительность: 16:32
Просмотров: 4 435
Добавлено: 2015-01-14
Цитата по теме:
Если люди не смеются над вашими целями, значит ваши цели слишком мелкие. Азим Премжи
Сейчас смотрят другие пользователи:
Оставьте комментарий:

😏 Оставляйте комментарии на русском языке, делитесь ссылкой, слушайте бесплатно! У нас на сайте Вы можете найти видео «Фитнес тренировка для проблемных зон», а также смотреть онлайн от начала и до конца. Все ютуб ролики из категории «Фитнес для девушек» в хорошем качестве, без вирусов. Учитесь на дому с помощью наших обучающих курсов.

Если у вас возникают проблемы с воспроизведением, то пожалуйста, воспользуйтесь этой ссылкой.
» » Фитнес тренировка для проблемных зон