Как девушке накачать красивые руки - видео

Рубрика: Фитнес для девушек
Краткое описание: Чтобы Ваши руки перестали быть хлипкими и с болтающейся кожей, смотрите этот видео урок, посвященный тренировке рук для девушек. В трехнедельный комплекс входят упражнения: первую неделю – классическо-культуристические (10-12 повторений), вторая неделя идет силовая (6-8 повторений), третья неделя посвящена суперсетам. Это обучающее видео продемонстрирует, как нужно заниматься в тренажерном зале девушка в первую неделю. Упражнения эффективны тем, что сначала идут более легкие упражнения со штангой, потом рабочий вес увеличивается. Кроме штанги для прокачки рук еще используются гантели.
Поделиться:
Не работает?
Источник: YouTube. Автор: .
Смотрите рубрику полностью Фитнес для девушек.
Длительность: 37:52
Просмотров: 3 239
Добавлено: 2015-01-14
Цитата по теме:
Если люди не смеются над вашими целями, значит ваши цели слишком мелкие. Азим Премжи
Сейчас смотрят другие пользователи:
Смотреть онлайн Ребенок, которые растет без черепа 3:22
Ребенок, которые растет без черепа
Смотреть онлайн Виды кровотечений, первая помощь при кровотечении 17:15
Виды кровотечений, первая помощь при кровотечении
Смотреть онлайн Бармен зажег волосы клиентке (21+) 0:59
Бармен зажег волосы клиентке (21+)
Смотреть онлайн Можно ли жить в доме на колесах 20:19
Можно ли жить в доме на колесах
Смотреть онлайн Как нарисовать льва красками поэтапно 38:21
Как нарисовать льва красками поэтапно
Смотреть онлайн Женщина занималась йогой и ее смыло волной 0:39
Женщина занималась йогой и ее смыло волной
Смотреть онлайн Смертельный прыжок двух парней в воду 1:46
Смертельный прыжок двух парней в воду
Смотреть онлайн Лайфхак: как почистить вареную картошку за 1 секунду 0:32
Лайфхак: как почистить вареную картошку за 1 секунду
Оставьте комментарий:

😏 Оставляйте комментарии на русском языке, делитесь ссылкой, слушайте бесплатно! У нас на сайте Вы можете найти видео «Как девушке накачать красивые руки», а также смотреть онлайн от начала и до конца. Все ютуб ролики из категории «Фитнес для девушек» в хорошем качестве, без вирусов. Учитесь на дому с помощью наших обучающих курсов.

Если у вас возникают проблемы с воспроизведением, то пожалуйста, воспользуйтесь этой ссылкой.
» » Как девушке накачать красивые руки

© 2014, «videosik.com». Обратная связь Мобильная версия