Упражнения для мужчин начинающих заниматься йогой - видео

Рубрика: Уроки по йоге
Краткое описание: Несколько простых упражнений помогут мужчинам сбалансировать себя в течение дня. 1. Поднимите руки через стороны вверх, сделайте вдох, на выдохе выверните запястья ладонями вверх и поднимитесь на носочках. Сделайте вдох и выдох, повторите пару раз, не забудьте тянуться. 2. Поставьте стопы на пол, колени вместе и представьте, что опускаетесь на стул. Крестец закрыт вниз, но напряжения быть не должно, опять несколько вдохов/выдохов. 3. Чтобы растянуть заднюю поверхность ног: стопы, колени вместе, руки сложены перед собой, наклон вниз на согнутых слегка коленях. 4. Примите упор лежа и сделайте несколько вдохов/выдохов. Больше упражнений в видео.
Поделиться:
Не работает?
Источник: YouTube. Автор: .
Смотрите рубрику полностью Уроки по йоге.
Длительность: 6:49
Просмотров: 2 659
Добавлено: 2015-02-11
Цитата по теме:
Если люди не смеются над вашими целями, значит ваши цели слишком мелкие. Азим Премжи
Сейчас смотрят другие пользователи:
Смотреть онлайн Розыгрыш в Японии: выстрел кремом в лицо 1:41
Розыгрыш в Японии: выстрел кремом в лицо
Смотреть онлайн Клип от DJ Oguretz — Let The Music Fuck You 3:32
Клип от DJ Oguretz — Let The Music Fuck You
Смотреть онлайн Портрет девочки с рождения и до 14 лет за 4 минуты 4:05
Портрет девочки с рождения и до 14 лет за 4 минуты
Смотреть онлайн Успокоил сокамерника в обезьяннике 0:22
Успокоил сокамерника в обезьяннике
Смотреть онлайн Как приготовить яйцо пашот с сыром фета 1:55
Как приготовить яйцо пашот с сыром фета
Смотреть онлайн Разборка и драка на дороге с водителем маршрутки 3:43
Разборка и драка на дороге с водителем маршрутки
Смотреть онлайн История девочки-волка из Бангкока 10:12
История девочки-волка из Бангкока
Смотреть онлайн Клип Ariana Grande - Break Free ft. Zedd 4:07
Клип Ariana Grande - Break Free ft. Zedd
Оставьте комментарий:

😏 Оставляйте комментарии на русском языке, делитесь ссылкой, слушайте бесплатно! У нас на сайте Вы можете найти видео «Упражнения для мужчин начинающих заниматься йогой», а также смотреть онлайн от начала и до конца. Все ютуб ролики из категории «Уроки по йоге» в хорошем качестве, без вирусов. Учитесь на дому с помощью наших обучающих курсов.

Если у вас возникают проблемы с воспроизведением, то пожалуйста, воспользуйтесь этой ссылкой.
» » Упражнения для мужчин начинающих заниматься йогой

© 2014, «videosik.com». Обратная связь Мобильная версия