Упражнения для мужчин начинающих заниматься йогой - видео

Рубрика: Йога видео
Поделиться:
Упражнения для мужчин начинающих заниматься йогой - Видео онлайн Краткое описание: Несколько простых упражнений помогут мужчинам сбалансировать себя в течение дня. 1. Поднимите руки через стороны вверх, сделайте вдох, на выдохе выверните запястья ладонями вверх и поднимитесь на носочках. Сделайте вдох и выдох, повторите пару раз, не забудьте тянуться. 2. Поставьте стопы на пол, колени вместе и представьте, что опускаетесь на стул. Крестец закрыт вниз, но напряжения быть не должно, опять несколько вдохов/выдохов. 3. Чтобы растянуть заднюю поверхность ног: стопы, колени вместе, руки сложены перед собой, наклон вниз на согнутых слегка коленях. 4. Примите упор лежа и сделайте несколько вдохов/выдохов. Больше упражнений в видео.
Источник: YouTube. Автор: .
Смотрите рубрику полностью Йога видео.
Просмотров: 887
Добавлено: 2015-02-11
Оставьте комментарий:Скачать это видео себе
Сейчас смотрят другие пользователи:

Оставляйте комментарии на русском языке, делитесь ссылкой, приводите друзей! У нас на сайте Вы можете найти бесплатно видео «Упражнения для мужчин начинающих заниматься йогой», а также смотреть онлайн от начала и до конца. Все ютуб ролики из категории «Йога видео» в хорошем качестве, без вирусов.

Если у вас возникают проблемы с воспроизведением, то пожалуйста, воспользуйтесь этой ссылкой.
» » Упражнения для мужчин начинающих заниматься йогой