Йога на фитболе (мяче для фитнеса) - видео

Рубрика: Уроки по йоге
Краткое описание: Для занятий йогой с мячом для фитнеса, необходимо иметь собственно сам фитбол и липкий коврик для фитнеса. Если липкого коврика нет, то поверхность должна быть нескользкой. Далее необходимо соизмерить себя с мячиком и убедиться, что его размер подходит Вам для занятий. Присядьте в центр мяча и поставьте ступни на коврик, бедра должны быть параллельно, ножки должны легко касаться пола. Если смотреть сбоку, то бедра должны быть немного выше колен. Начинающим рекомендуется спустить немного мяч, чтобы он не был перекачан. Занимайтесь йогой босиком и на голодный желудок. Выполняя упражнения на мяче, необходимо найти физический центр.
Поделиться:
Источник: YouTube. Автор: .
Смотрите рубрику полностью Уроки по йоге.
Длительность: 44:19
Просмотров: 5 653
Добавлено: 2015-02-11
Цитата по теме:
Если люди не смеются над вашими целями, значит ваши цели слишком мелкие. Азим Премжи
Сейчас смотрят другие пользователи:
Оставьте комментарий:

😏 Оставляйте комментарии на русском языке, делитесь ссылкой, слушайте бесплатно! У нас на сайте Вы можете найти видео «Йога на фитболе (мяче для фитнеса)», а также смотреть онлайн от начала и до конца. Все ютуб ролики из категории «Уроки по йоге» в хорошем качестве, без вирусов. Учитесь на дому с помощью наших обучающих курсов.

Если у вас возникают проблемы с воспроизведением, то пожалуйста, воспользуйтесь этой ссылкой.
» » Йога на фитболе (мяче для фитнеса)