Как принимать клетчатку для похудения - видео
Рубрика: Диеты
Краткое описание: Клетчатка является неотъемлемым компонентом здорового питания. Для похудения специалисты рекомендуют употреблять ее регулярно, это можно делать с помощью продуктов, так и в чистом виде. Она содержится во фруктах, овощах и зерновых. Правильно употреблять клетчатку нужно таким образом. Суточная доза 30 г и ее нельзя употребить за один раз утром, растворив просто водой или кефиром. Необходимо распределить эту дозу между приемами пищи, чтобы снизить общегликемический индекс пищевого комка, чтобы уменьшить время пребывания пищи в кишечнике.
Длительность: 3:58
Просмотров: 3 719
Добавлено: 2015-01-19
Цитата по теме:
Я верю в то, что лучшее средство для сжигания калорий – это смех. Одри Хепберн ©
Я верю в то, что лучшее средство для сжигания калорий – это смех. Одри Хепберн ©
Сейчас смотрят другие пользователи:
Оставьте комментарий:
Оставляйте комментарии на русском языке, делитесь ссылкой, слушайте бесплатно! У нас на сайте Вы можете найти видео «Как принимать клетчатку для похудения», а также смотреть онлайн от начала и до конца. Все ютуб ролики из категории «Диеты» в хорошем качестве, без вирусов. Учитесь на дому с помощью обучающих курсов.
Если у вас возникают проблемы с воспроизведением, то пожалуйста, воспользуйтесь этой ссылкой.
