Как правильно качать плечи с гантелями в домашних условиях - видео
Смотрите все видео из рубрики: Уроки о мужском фитнесе
Краткое описание: Качая плечи, вы избавляетесь от живота и приобретаете мужественные черты фигуры. Достичь такого можно и без тренажёрных залов. Для этого следует посмотреть видео, где парень расскажет вам базовые упражнения для раскачки плечевого пояса в домашних условиях. Тренировка дома состоит из нескольких упражнений. Сначала без приспособлений, использование исключительно собственного веса. Парень становится на руки вниз головой и начинает сгибать локти. Затем в качестве веса он берёт двумя руками гирю и подымает её от пояса к груди. Далее использует гири с весом три килограмма, упражняется с ними.
Длительность: 5:37
Просмотров: 6 089
Добавлено: 2014-05-22
Цитата месяца:
Возможности на самом деле не появляются просто так. Вы сами их создаете. Крис Гроссер
Возможности на самом деле не появляются просто так. Вы сами их создаете. Крис Гроссер
Сейчас смотрят другие пользователи:
🙇 Оставляйте комментарии на русском языке, делитесь ссылкой, слушайте бесплатно! У нас на сайте Вы можете найти видео «Как правильно качать плечи с гантелями в домашних условиях», а также смотреть онлайн от начала и до конца. Все ютуб ролики из категории «Уроки о мужском фитнесе» в хорошем качестве, без вирусов. Учитесь на дому с помощью наших обучающих курсов.
Если у вас возникают проблемы с воспроизведением, то пожалуйста, воспользуйтесь этой ссылкой.
