Как правильно делать французский жим штанги лежа - видео
Смотрите все видео из рубрики: Уроки о мужском фитнесе
Краткое описание: Так званный «французский жим» одно из основополагающих упражнений, при помощи которого отлет сможет сформировать правильный трицепс. Эта важная мышца состоит из трех взаимосвязанных головок, которые отвечают за разжимание ручки в локте. Для того чтобы начать работу, необходимо лечь на спинку и используя изогнутый гриф взять его уже ширины плеч. При исполнении «французского жима» очень важно следить за правильность исполнения, чтобы усилия были направленны именно на трицепс. Если штанга с изогнутым грифом отсутствует, то подойдут обычные гантели. Во время работы особое внимание уделяйте исходному положению локтей.
Длительность: 2:48
Просмотров: 4 405
Добавлено: 2014-12-06
Цитата месяца:
Возможности на самом деле не появляются просто так. Вы сами их создаете. Крис Гроссер
Возможности на самом деле не появляются просто так. Вы сами их создаете. Крис Гроссер
Сейчас смотрят другие пользователи:
🙇 Оставляйте комментарии на русском языке, делитесь ссылкой, слушайте бесплатно! У нас на сайте Вы можете найти видео «Как правильно делать французский жим штанги лежа», а также смотреть онлайн от начала и до конца. Все ютуб ролики из категории «Уроки о мужском фитнесе» в хорошем качестве, без вирусов. Учитесь на дому с помощью наших обучающих курсов.
Если у вас возникают проблемы с воспроизведением, то пожалуйста, воспользуйтесь этой ссылкой.
