Тренировка мышц спины на тренажерах - видео

Краткое описание: Эту тренировочку мы проведем в тренажерном зале. Тренировка начнется с разминки. С этой целью выбираем кардиотренажер и разминаемся 15 минут. Наши мышцы хорошо разогрелись и стали эластичны, надо переходить к упражнениям, выбираем тренажер и выполняем наклоны, одно из действенных упражнений для спинки. Поработаем над широчайшей мышцей спины, для чего используем тягу верхнего блока. Для этого тренажера используют несколько приемов программы тренировок. В процессе тренировки необходимо тянуть спину, потягиваясь в разных направлениях. Есть еще нижний блок в тренажерном зале, про него мы тоже не забываем, используем для эффектной тренировки мышц спины.
Поделиться:
Источник: YouTube. Автор: .
Смотрите рубрику полностью Фитнес для девушек.
Длительность: 5:07
Просмотров: 5 778
Добавлено: 2014-05-28
Цитата по теме:
Если люди не смеются над вашими целями, значит ваши цели слишком мелкие. Азим Премжи
Сейчас смотрят другие пользователи:
Оставьте комментарий:

😏 Оставляйте комментарии на русском языке, делитесь ссылкой, слушайте бесплатно! У нас на сайте Вы можете найти видео «Тренировка мышц спины на тренажерах», а также смотреть онлайн от начала и до конца. Все ютуб ролики из категории «Фитнес для девушек» в хорошем качестве, без вирусов. Учитесь на дому с помощью наших обучающих курсов.

Если у вас возникают проблемы с воспроизведением, то пожалуйста, воспользуйтесь этой ссылкой.
» » Тренировка мышц спины на тренажерах