Комплекс упражнений калланетики для бедер и ягодиц - видео

Рубрика: Уроки по калланетике
Краткое описание: Для упражнений Вам пригодится стул на 4 ножках и коврик. Основной упор этих упражнений приходятся на внутреннюю и внешнюю стороны бедер, а также на различные ягодичные мышцы. Такие упражнения можно делать всем, через две недели занятий будет виден результат. В калланетике самое распространенное движение – согнуть слегка колени, поставив ножки на ширине плеч. Бедра при этом нужно подать слегка вперед, чтобы вытянулась поясница. Для разминки сделайте всего одно упражнение – на вдохе подайте бедра вперед, на выдохе согните колени и сделайте свободный сброс руками, немного наклонившись вперед.
Поделиться:
Не работает?
Источник: YouTube. Автор: .
Смотрите рубрику полностью Уроки по калланетике.
Длительность: 52:19
Просмотров: 4 565
Добавлено: 2015-05-04
Цитата по теме:
Если люди не смеются над вашими целями, значит ваши цели слишком мелкие. Азим Премжи
Сейчас смотрят другие пользователи:
Смотреть онлайн Подборка: Пугливые коты 1:31
Подборка: Пугливые коты
Смотреть онлайн Подборка: борьба людей и диких зверей 6:13
Подборка: борьба людей и диких зверей
Смотреть онлайн Короткометражка «Меньше, чем человек» 6:13
Короткометражка «Меньше, чем человек»
Смотреть онлайн Самый странный вид спорта в мире 2:50
Самый странный вид спорта в мире
Смотреть онлайн Испытание военного внедорожника в Заполярье 1:25
Испытание военного внедорожника в Заполярье
Смотреть онлайн Как выглядят огнедышащие драконы 7:53
Как выглядят огнедышащие драконы
Смотреть онлайн Внедорожник утонул в море во время транспортировки 0:48
Внедорожник утонул в море во время транспортировки
Смотреть онлайн Что может послышаться в зарубежных песнях 2:26
Что может послышаться в зарубежных песнях
Оставьте комментарий:

😏 Оставляйте комментарии на русском языке, делитесь ссылкой, слушайте бесплатно! У нас на сайте Вы можете найти видео «Комплекс упражнений калланетики для бедер и ягодиц», а также смотреть онлайн от начала и до конца. Все ютуб ролики из категории «Уроки по калланетике» в хорошем качестве, без вирусов. Учитесь на дому с помощью наших обучающих курсов.

Если у вас возникают проблемы с воспроизведением, то пожалуйста, воспользуйтесь этой ссылкой.
» » Комплекс упражнений калланетики для бедер и ягодиц

© 2014, «videosik.com». Обратная связь Мобильная версия