Калланетика: 8 эффективных упражнений для пресса - видео

Рубрика: Уроки по калланетике
Краткое описание: Восьмиминутный комплекс упражнений калланетики для пресса. Всего мощных 8 упражнений, каждое по 45 секунд. Они выполняются лежа и очень эффективно. Первое упражнение – руки за голову, руки на спине, поднимайтесь и опускайтесь плавно. Следующее – коснитесь правым локтем левой коленки. Третье – то же самое, только в другую сторону. Затем упражнение – поднимите ноги и касайтесь руками щиколоток. Затем скрестите ноги, руки вдоль тела на полу, подтягивайте колени к груди. Положите колени налево, правую ручку за голову, делайте наклоны, следующее упражнение – поменяйте местами положение коленей и руки.
Поделиться:
Не работает?
Источник: YouTube. Автор: .
Смотрите рубрику полностью Уроки по калланетике.
Длительность: 8:52
Просмотров: 5 468
Добавлено: 2015-05-04
Цитата по теме:
Если люди не смеются над вашими целями, значит ваши цели слишком мелкие. Азим Премжи
Сейчас смотрят другие пользователи:
Смотреть онлайн Подготовка к чемпионату по черлидингу 2:42
Подготовка к чемпионату по черлидингу
Смотреть онлайн Десяток невероятных оптических иллюзий 2:15
Десяток невероятных оптических иллюзий
Смотреть онлайн Пьяные пожилые мужчины дерутся возле подъезда 1:21
Пьяные пожилые мужчины дерутся возле подъезда
Смотреть онлайн Обезумевшая горилла чуть не напала на людей 0:12
Обезумевшая горилла чуть не напала на людей
Смотреть онлайн Парень хотел напасть на Ким Кардашьян 1:03
Парень хотел напасть на Ким Кардашьян
Смотреть онлайн Коктейль для патриотов: Российский Флаг 4:36
Коктейль для патриотов: Российский Флаг
Смотреть онлайн Прикол смешное ДТП или мужик договорился 0:26
Прикол смешное ДТП или мужик договорился
Смотреть онлайн Кот-экстремал на балконе 6:27
Кот-экстремал на балконе
Оставьте комментарий:

😏 Оставляйте комментарии на русском языке, делитесь ссылкой, слушайте бесплатно! У нас на сайте Вы можете найти видео «Калланетика: 8 эффективных упражнений для пресса», а также смотреть онлайн от начала и до конца. Все ютуб ролики из категории «Уроки по калланетике» в хорошем качестве, без вирусов. Учитесь на дому с помощью наших обучающих курсов.

Если у вас возникают проблемы с воспроизведением, то пожалуйста, воспользуйтесь этой ссылкой.
» » Калланетика: 8 эффективных упражнений для пресса

© 2014, «videosik.com». Обратная связь Мобильная версия