Укрепляем мышцы спины с помощью пилатеса - видео

Краткое описание: Каждое упражнение в пилатесе, также как и в любом другом направлении фитнеса, работает на разные группы мышц. Если для вас особенно важны мышцы спины, то предлагаем Вам сделать следующее упражнение. Исходное положение лежа на животе. Руки сцепите в замок сзади, ноги прямые, пятки вместе. На верху делаем выдох, внизу - вдох. Также можно задержаться наверху на некоторое время.
Поделиться:
Источник: YouTube. Автор: .
Смотрите рубрику полностью Уроки пилатесу.
Длительность: 2:01
Просмотров: 3 446
Добавлено: 2015-05-14
Цитата по теме:
Если люди не смеются над вашими целями, значит ваши цели слишком мелкие. Азим Премжи
Сейчас смотрят другие пользователи:
Оставьте комментарий:

😏 Оставляйте комментарии на русском языке, делитесь ссылкой, слушайте бесплатно! У нас на сайте Вы можете найти видео «Укрепляем мышцы спины с помощью пилатеса», а также смотреть онлайн от начала и до конца. Все ютуб ролики из категории «Уроки пилатесу» в хорошем качестве, без вирусов. Учитесь на дому с помощью наших обучающих курсов.

Если у вас возникают проблемы с воспроизведением, то пожалуйста, воспользуйтесь этой ссылкой.
» » Укрепляем мышцы спины с помощью пилатеса