Как и когда правильно бегать - видео

Смотрите все видео из рубрики: Уроки о мужском фитнесе
Краткое описание: Спортивная и очень милая девушка компетентно рассказывает всё, что нужно знать о беге. Указывает, какие группы мышц нагружаются во время пробежек. Правильно совершая пробежку, вы укрепляете сердце и лёгкие, скидываете лишний вес и насыщаете организм гормоном счастья. Лучше всего бегать по мягкой грунтовой поверхности. Правильно бегать – значит бегать по утрам и в просторной одежде. Следует избегать переохлаждений. С начала нужно размяться. Бег должен планироваться в одном ритме, не отвлекаться, не гнаться за другими, нельзя тратить силы на разговоры и прочие вещи, лучше для тонуса возьмите плеер. Хорошего вам пробега!
Поделиться:
Как и когда правильно бегать - Видео онлайн
Источник: YouTube. Автор: .
Смотрите рубрику полностью Уроки о мужском фитнесе.
Длительность: 4:34
Просмотров: 3 026
Добавлено: 2014-05-28
Цитата месяца:
Возможности на самом деле не появляются просто так. Вы сами их создаете. Крис Гроссер
Сейчас смотрят другие пользователи:

🙇 Оставляйте комментарии на русском языке, делитесь ссылкой, слушайте бесплатно! У нас на сайте Вы можете найти видео «Как и когда правильно бегать», а также смотреть онлайн от начала и до конца. Все ютуб ролики из категории «Уроки о мужском фитнесе» в хорошем качестве, без вирусов. Учитесь на дому с помощью наших обучающих курсов.

Если у вас возникают проблемы с воспроизведением, то пожалуйста, воспользуйтесь этой ссылкой.
» » Как и когда правильно бегать