Как правильно делать французский жим штанги лежа - видео

Смотрите все видео из рубрики: Уроки о мужском фитнесе
Краткое описание: Так званный «французский жим» одно из основополагающих упражнений, при помощи которого отлет сможет сформировать правильный трицепс. Эта важная мышца состоит из трех взаимосвязанных головок, которые отвечают за разжимание ручки в локте. Для того чтобы начать работу, необходимо лечь на спинку и используя изогнутый гриф взять его уже ширины плеч. При исполнении «французского жима» очень важно следить за правильность исполнения, чтобы усилия были направленны именно на трицепс. Если штанга с изогнутым грифом отсутствует, то подойдут обычные гантели. Во время работы особое внимание уделяйте исходному положению локтей.
Поделиться:
Как правильно делать французский жим штанги лежа - Видео онлайн
Источник: YouTube. Автор: .
Смотрите рубрику полностью Уроки о мужском фитнесе.
Длительность: 2:48
Просмотров: 3 058
Добавлено: 2014-12-06
Цитата месяца:
Возможности на самом деле не появляются просто так. Вы сами их создаете. Крис Гроссер
Сейчас смотрят другие пользователи:

🙇 Оставляйте комментарии на русском языке, делитесь ссылкой, слушайте бесплатно! У нас на сайте Вы можете найти видео «Как правильно делать французский жим штанги лежа», а также смотреть онлайн от начала и до конца. Все ютуб ролики из категории «Уроки о мужском фитнесе» в хорошем качестве, без вирусов. Учитесь на дому с помощью наших обучающих курсов.

Если у вас возникают проблемы с воспроизведением, то пожалуйста, воспользуйтесь этой ссылкой.
» » Как правильно делать французский жим штанги лежа