Пуловер лежа: упражнение для девушек - видео

Рубрика: Фитнес для девушек
Краткое описание: Замечательное упражнение для спины и грудных мышц одновременно. Возьмите гантельки или, как мне кажется, лучше штангу. Вес того или иного не должен превышать 3 кг. Если вы новичок, берите меньше, чтобы не думать о тяжести, а сосредоточиться на красоте и конечном результате. Ложимся на скамью или степ. Работаем чуть согнутыми руками. Делая четверть круга или половину: от положения рук вдоль тела по направлению к ногам, до положения за головой.
Поделиться:
Не работает?
Источник: YouTube. Автор: .
Смотрите рубрику полностью Фитнес для девушек.
Длительность: 0:58
Просмотров: 3 484
Добавлено: 2014-07-21
Цитата по теме:
Если люди не смеются над вашими целями, значит ваши цели слишком мелкие. Азим Премжи
Сейчас смотрят другие пользователи:
Смотреть онлайн Дети мутанты из Чернобыля 13:41
Дети мутанты из Чернобыля
Смотреть онлайн Новая нарезка убойных приколов на разные темы 5:43
Новая нарезка убойных приколов на разные темы
Смотреть онлайн Что делают с насильником на зоне (в тюрьме) 12:08
Что делают с насильником на зоне (в тюрьме)
Смотреть онлайн Мастер класс техники рисования сухой пастелью 4:16
Мастер класс техники рисования сухой пастелью
Смотреть онлайн Подборка: Такое может быть только в Бразилии 10:46
Подборка: Такое может быть только в Бразилии
Смотреть онлайн Топ-10 самых жутких аварий Формулы-1 4:47
Топ-10 самых жутких аварий Формулы-1
Смотреть онлайн Что будет если съесть мухомор 2:08
Что будет если съесть мухомор
Смотреть онлайн Кот, который думает, что он курица 8:35
Кот, который думает, что он курица
Оставьте комментарий:

😏 Оставляйте комментарии на русском языке, делитесь ссылкой, слушайте бесплатно! У нас на сайте Вы можете найти видео «Пуловер лежа: упражнение для девушек», а также смотреть онлайн от начала и до конца. Все ютуб ролики из категории «Фитнес для девушек» в хорошем качестве, без вирусов. Учитесь на дому с помощью наших обучающих курсов.

Если у вас возникают проблемы с воспроизведением, то пожалуйста, воспользуйтесь этой ссылкой.
» » Пуловер лежа: упражнение для девушек

© 2014, «videosik.com». Обратная связь Мобильная версия