Упражнения для растяжки: как сесть на продольный шпагат - видео

Поделиться:
Упражнения для растяжки: как сесть на продольный шпагат - Видео онлайн Краткое описание: Перед выполнением упражнений, которые на видео, нужно очень хорошо разогреться – побегать, попрыгать на скакалке. Тело должно быть горячим, хорошо разогретым. Первым делом необходимо размять суставы, выполняйте упражнение «перекаты с ноги на ногу». Ножки нужно поставить шире, следить за тем, чтобы спинка была ровной. После несколько повторений перекатов из стороны в сторону, нужно выполнить разворот и потянуться вверх-вниз для каждой ноги. Никакой боли не должно быть, только приятное ощущение растяжения мышц. В завершении этих упражнений, нужно остаться в позе с широко расставленными ногами и дотронуться локтями до пола.
Источник: YouTube. Автор: .
Смотрите рубрику полностью Видео фитнес для девушек.
Просмотров: 1771
Добавлено: 2015-01-14
Оставьте комментарий:Скачать это видео себе
Сейчас смотрят другие пользователи:

Оставляйте комментарии на русском языке, делитесь ссылкой, приводите друзей! У нас на сайте Вы можете найти бесплатно видео «Упражнения для растяжки: как сесть на продольный шпагат», а также смотреть онлайн от начала и до конца. Все ютуб ролики из категории «Видео фитнес для девушек» в хорошем качестве, без вирусов.

Если у вас возникают проблемы с воспроизведением, то пожалуйста, воспользуйтесь этой ссылкой.
» » Упражнения для растяжки: как сесть на продольный шпагат